Jídlo a cviky...

15. listopadu 2011 v 18:39 | ♥♫ LuCC ♫♥ |  Jídelníčky a cvičebníčky...

JÍDLO:
SNÍDANĚ:1/2 krajíc chleba (25 g) se šunkou
OBĚD:10g papriky
VEČEŘE: nic :)
PITÍ: 1l vody,500 ml Rajec kaštan,Kafe
CVIČENÍ:
27 minut na Orbitreku (6 zátěž z 8,19 km/h)
100 crunches (ztížené sklapovačky)
60 vteřin kolo ve vzduchu :D
60 vteřin posilování stehen
15 kmit na každou nohu (vnitřní strana stehen)
30 min střední chůze
No jak jsem psala dneska jsem málem umřela,v životě už ten prášek nechci vidět!!!
Musela jsem kvuli tomu vynechat švihadlo a nezvládla jsem víc na tom Orbitreku kruci fix!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Simča Simča | Web | 18. listopadu 2011 v 18:32 | Reagovat

Lucko neštvi mě stim jídlem ;+)

2 Zuzu Zuzu | Web | 13. února 2012 v 15:17 | Reagovat

kolik vážíš prosím tě? je hovadina takhle hladovět a do toho ještě cvičit

3 morcatkamorcatko morcatkamorcatko | Web | 24. listopadu 2012 v 10:57 | Reagovat

Zuzi přesně jako na oběd 10g papriky?? a na večeři nic? tož to je divné :/
a ještě ty cviky :/

4 Yssor Yssor | Web | 9. ledna 2013 v 21:55 | Reagovat

Hele  holka    nemůžeš se takhle likvidovat je to   sice tvoje  věc , ale  25g   na snídani 10 g na  oběd na večeři nic  a litr vody s  takovou  si  brzo  zlikviduješ  tělo a ve  40 budeš  ráda když  nebudeš mít  žlučníkovej  záchvat po  jedný kuličce hroznovýho vína .... třeba chápu že  večeřet nechceš  páč to není zdravý , ale nenič se ....

5 ♥Natt♥ ♥Natt♥ | Web | 25. února 2013 v 20:12 | Reagovat

Krásny blog :3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama